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リハビリ治療で治らなかった五十肩でも、ちょっと○○を意識しただけで肩が自由に!
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25.03.09
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 このブログでは「最小の動きで最大の効果を出す」姿勢改善について発信しています。&n···
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